尽显锋“芒”， “种”有收获！今日芒种，恰逢高考，祝福学子们迎人生“丰收时刻”

时间：2025-06-05 10:57:00 0人浏览

尽显锋“芒”， “种”有收获！今日芒种，恰逢高考，祝福学子们迎人生“丰收时刻”

2025-06-04 来源：海峡都市报

N海都全媒体见习记者吴诗榕胡婷婷/文毛朝青/图

6月5日是芒种节气，芒种，既是收获成果又是播种希望的时节。田间地头迎来了繁忙的农耕时节；而考场内外，高三学子也即将迎来人生的“丰收时刻”。当芒种与高考相遇，是耕耘遇见收获，愿每一位高三学子，在考场上尽显锋“芒”，“种”有所得，考上理想的大学。

高考遇“烤验” 高温雷雨交织

今明两天天空进一步放晴，短暂清凉过后，升温通道即将开启。

5—6日，福建全省以多云为主，6日中南部地区部分有阵雨或雷阵雨。7日，全省多云到阴，大部有阵雨或雷阵雨，局部中雨。8日，全省阴，大部有阵雨或雷阵雨，西北部地区部分中雨，局部大雨。9日，全省阴有阵雨或雷阵雨，有分散性中雨，西北部地区局部大雨。

榕城又将开启升温通道

7—9日，高考期间雷雨频繁，雨具要常备，提早出门，注意交通安全。气温方面，随着阳光出场及西南气流增强，预计高考期间，最高气温大部县市30℃~34℃，部分县市可达35℃~36℃，局部37℃，中午前后“焖蒸”感十足，最低气温大部县市22℃~27℃，夜晨较为凉爽舒适。

未来三天，福州市区高温逐步回升。7—9日福州午后有不稳定雷雨滋扰，注意降雨、雷电等天气对交通出行、听力考试及考场设施等的不利影响。气温方面，7日市区高温达到36℃，高考期间体感闷热。

考生要注意调整作息时间，保证充足的睡眠，注意防暑降温，及时补充水分。

防暑祛湿“凉”方助考生轻装上阵

芒种是夏季的第三个节气，此时节南方梅雨绵绵，雨量充沛，气温显著升高，湿热之下，难免感到四肢困倦、萎靡不振。福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心提醒，“芒种养生，宜注重防暑祛湿”。

“芒种节气可顺应昼长夜短的特点，适当晚睡早起。”工作人员介绍，晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜，而是指在没有困意的情况下比平时推迟半小时左右睡觉，且不超过晚上11点，早晨按日常时间起床，有精力的情况下可以早起半小时左右。同时适当接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

芒种节气，午时天热，人易出汗，细菌也容易滋生，要选择穿着透气性好、吸湿性强的衣物。勤洗澡，以利“阳热”从皮肤疏泄。但注意出汗时不要立即洗澡，更不能用冷水冲头、淋浴，以免“汗出见湿，乃生痤疮”。运动宜选清晨或傍晚，避开正午高温，推荐八段锦、慢跑等温和项目，运动后忌饮冰镇饮料。情绪调节同样重要，可通过听音乐、散步等方式保持心境平和。

此外，芒种时节，天气闷热潮湿，此时饮食宜清补为主，宜多食利湿清暑、护胃益脾、生津除烦之品，适当“吃点苦”，切忌贪凉，建议吃些苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、绿豆、薏米、赤小豆、莲子及深绿色蔬菜等。

编辑：林威

责任编辑：海峡都市报