来源 | 都市现场原创
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骨质疏松在我国已成为一个普遍问题，患者总数约9000万，65岁以上人群中有近三分之一受其困扰。10月21日，在南昌大学二附院举办的世界骨质疏松日义诊现场，《都市现场》记者了解到，原来这病的“祸根”就藏在我们日常生活的习惯里——稍不留神，健康可能就悄悄“溜走”啦！
义诊现场咨询者络绎不绝，其中以中老年朋友居多。骨质疏松不仅是骨量在悄悄"流失"，更是骨骼内部的微观结构在"悄悄改变"。中国骨质疏松症流行病学调查结果显示：50岁以上人群中有近两成患有此病，65岁以上比例更跃升至32%，其中，女性患病率显著高于男性，中老年女性群体尤其需要引起重视。
南昌大学二附院党委委员、骨科主任、江西省骨科研究所所长程细高介绍，骨质疏松发病率不断攀升主要归因于两大因素。一方面，现代生活方式的改变导致体力劳动大幅减少，而适度的体力活动原本对增强骨质大有裨益。另一方面，人们特别是女性群体普遍存在回避日晒的现象。需要警惕的是，骨质疏松最大的危害在于极易引发骨折。建议老年人可通过定期测量身高的方式自我监测，若发现身高明显变矮，很可能是骨质疏松的预警信号。
今年世界骨质疏松日的主题是“健康体重 强骨健身”。原来，体重和骨骼是一对“好朋友”——太轻或太重，骨头都容易“抗议”，加大骨折风险。
医生提醒，骨质疏松能防能治，就算骨密度已下降，通过正规治疗也能“逆袭”回来。程细高说，预防骨质疏松需采取综合措施。首先要保持均衡饮食，但需明确没有单一食物能显著增强骨密度。其次要坚持规律锻炼，通过增强肌肉力量来提升骨骼和关节的稳定性。此外，适当进行户外活动，接受适度日照也至关重要。
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