随着中高考脚步日益临近，我市广大考生正全力进行最后的备考冲刺。在孩子们迎接人生重要挑战的关键时刻，家长如何科学、理性地陪伴，营造温馨、平和的家庭氛围至关重要。鞍山市教育局联合多位教育心理专家，特别提醒全市考生家长，以下三件事务必避免，助力孩子以最佳状态应考。
切忌反复追问施压，打乱孩子学习节奏。“复习得怎么样了？”“这次模拟考排名多少？”……这类频繁的询问，无形中会给孩子增添巨大心理压力。专家指出，家长的反复追问容易加剧孩子焦虑情绪，干扰其自主复习安排。建议家长变追问为倾听，在孩子主动倾诉时给予专注陪伴；变指挥为支持，充分信任孩子的学习计划，只在孩子明确求助时提供必要帮助。
避免过度“特殊照顾”，传递无形压力。有些家长为了孩子备考，突然辞去工作全天陪读、顿顿准备“大补”餐食、家中保持绝对安静……专家提醒，这种打破家庭常态的特殊化照顾，反而会向孩子传递强烈的紧张信号，让孩子背负“考不好就对不起全家”的心理负担。保持家庭生活的相对稳定和自然状态是关键。家长适度工作、分担家务、保持平常的交流，营造轻松自然的氛围，更有助于孩子减压。
不宜盲目调整作息，确保稳定健康。考前突击熬夜、滥用提神饮品、突然改变三餐习惯……这些临时性的调整容易引发身体不适和情绪波动。专家强调，稳定压倒一切。家长应帮助孩子维持原有的、健康的作息规律，尤其在考前几天至考试期间，保证充足睡眠比“临时抱佛脚”更为重要。清淡均衡的饮食和适度的身体活动，是维持良好身心状态的基础。
科学陪伴，静待花开。“家长稳，孩子安”。鞍山市教育局相关负责人表示，中高考不仅是对学业水平的检验，更是对心理素质的考验。家长首先要管理好自己的情绪，以平常心向孩子传递信心，用无声的支持和适度的空间代替过度干预，成为孩子最坚实的后盾和温暖的港湾。
全媒体记者 沈璐佳
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